وصفات جديدة

8 طرق تساعدك على تناول الشاي من الرأس إلى أخمص القدمين

8 طرق تساعدك على تناول الشاي من الرأس إلى أخمص القدمين

كوب من الشاي يقطع شوطا طويلا

Thinkstock / Electra-K-Vasileiadou

8 طرق تساعدك على تناول الشاي من الرأس إلى أخمص القدمين

شترستوك / ماركو ماير

قد يكون العثور على الشاي المناسب أمرًا صعبًا - فهناك العديد من العلامات التجارية والنكهات ومحلات المشروبات مدن في جميع أنحاء العالم. ولكن إذا أجريت بحثك في وقت مبكر ، فقد تفاجأ عندما تجد أن كل نوع من الشاي قد يفيد جسمك بطريقة معينة. لحسن الحظ ، هناك أنواع مختلفة تناسب عشاق الشاي من جميع الأنواع. سواء كنت تشرب الشاي للاستمتاع بوقت الفراغ أو من أجله الفوائد الصحية، بعد رشفات قليلة ، يمكنك الاسترخاء مع العلم أنك تساعد جسمك.

شاي الريحان

شترستوك / اليسيكا

شاي الريحان لطالما كان علاجًا شائعًا في الطب الهندي القديم. يساعد الريحان على التخلص من اضطراب المعدة وغازات البطن وآلام المعدة. طازج ريحان هو أيضًا مكون رائع لـ أي شيء تتمناه - يوفر نفس الفوائد في كل شيء من السلطات إلى الكوكتيلات.

شاي التوت

شترستوك / ماركو ماير

إذا كنت تريد فقدان القليل من الوزن ، شاي التوت يساعد في توازن مستويات السكر في جسمك. قد يقلل هذا من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والحلويات السكرية. لست من كبار المعجبين بشاي بنكهة التوت؟ هناك أنواع الشاي الأخرى التي تساعد في إنقاص الوزن أيضًا.

نوع من الشاي الهندي

شترستوك / جوانونوك

بهارات تشاي ثبت أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، مثل الخلطات العشبية التي تشمل الزنجبيل والقراص اللاذع والشمر. إذا كنت تشعر تحت حالة الطقس، قد يكون هذا أفضل شاي لكي تجربها.

شاي أخضر

iStock / Thinkstock

تقول ليز ويناندي ، MPH ، RD في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو: "يعتبر الشاي الأخضر ملكًا لأنواع الشاي بناءً على محتواه من مادة الكاتشين". وفقا ل Weinandy ، شاي أخضر يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على منع تلف الخلايا. وقد ثبت أن هذه المركبات المفيدة تعمل على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم ، وتقليل خطر الإصابة بالعديد القضايا المتعلقة بالقلب، وتساعد في تأخير تكوين اللويحات التي تسبب مرض الزهايمر.

شاي النعناع

iStock / Thinkstock

غالبًا ما يستخدم في "الشاي الناعم" أو خلطات العطلات ، نعناع هو مصدر طبيعي ل المنثول. يعمل المنثول على ارتخاء العضلات ، ويساعد في الحفاظ على هدوء الجسم و النوم بشكل أفضل خلال الليل. يمكن أن تقدم أيضا تخفيف التوتر.

شاي الكركم

Thinkstock / Electra-K-Vasileiadou

الكركم موطنه الأصلي الهند ، وهو العنصر الذي يعطي الكاري والأطعمة الأخرى لون برتقالي. الكركمين ، مركب في الكركم ، يخفف الألم والتهاب المفاصل ، ويقلل من تجلط الدم ، ويمنع السرطان ، ويقوي الهضم ، ويزيل السموم من الكبد ، ويشفي الجروح الجلدية. شاي نومي العضوي أطلقت مؤخرًا مجموعة جديدة من شاي الكركم.

شاي الزعفران

شاي الزعفران يحتوي على التوابل البرتقالية المشعة ، الزعفران ، التي ثبت أنها فعالة بقدر ما هو مؤكد الأدوية المضادة للاكتئاب, بما في ذلك إيميبرامين وفلوكستين. يساعد الزعفران أيضًا تقلب المزاج. اصنع الشاي مع قليل من الزعفران وجرب هذه التأثيرات المذهلة.

شاي ابيض

Thinkstock / alfernec


شاهد الفيديو: ماذا لو توقفت عن شرب الشاي نهائيا (شهر نوفمبر 2021).